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  • Consulenza alimentare Mendrisio
Consulenza alimentare Mendrisio

Siamo ciò che mangiamo e riusciamo a digerire

Oggigiorno con tutte le diete che esistono è molto difficile orientarsi. Il mio approccio di nutrizione olistica si orienta alle basi dell'alimentazione moderna che tiene però conto del sapere millennario dell'alimentazione ayurvedica. Secondo l'Ayurveda siamo ciò che mangiamo e riusciamo a digerire.

Lo scopo di un percorso di nutrizione salutare consiste nell'imparare a mangiare in modo consapevole, gustare il cibo senza contare le proteine, i grassi e i carboidrati. Imparare a fare delle scelte sane tenendo conto della qualità degli alimenti di cui ci nutriamo e quali effetti questi cibi hanno sul nostro corpo e sulla nostra mente. Il cibo può avere un effetto di guarigione o agire come un veleno per il nostro corpo.

Ognuno di noi è diverso e così anche il mio approccio, tenendo conto delle preferenze della persona e della sua costituzione. Imparerai a fare delle scelte salutari per te acquisendo energia ed aspetto giovanile.

Programmi differenziati

Alimentazione consapevole

Alimentazione consapevole

In base alla propria costituzione, piano alimentare e stile di vita salutari per attivare il fuoco di digestione e metabolismo al fine di promuovere la salute, il benessere e la longevità. Imparare a intervenire sui meccanismi cognitivo-comportamentali per creare un rapporto sano con il cibo.

Pesoforma e mantenimento

Pesoforma e mantenimento

Acquisire un nuovo modo di mangiare, imparare a prendersi cura di se stessi e del proprio corpo, mangiare e vivere in modo consapevole per potenziare le proprie energie, aumentare l'autostima e sentirsi in armonia con se stessi e il mondo circostante. Scoprire nuove risorse, stimolare nuove prospettive e modi di agire.

Detox e ringiovanimento

Detox e ringiovanimento

Percorso che si rivolge a tutti coloro che desiderano aumentare l'energia, la vitalità e il vigore. Aiuta a eliminare gonfiori, mal di pancia, ritenzione idrica e pesantezza dopo i pasti. È consigliabile eseguire due volte all'anno un programma detox. Effetto piacevole concomitante è la perdita di qualche chilo.

Possono essere inoltre predisposti programmi alimentari per bambini, sportivi e vegetariani.

Consulenza alimentare

Prima consulenza con analisi di costituzione, definizione degli obiettivi che si desidera raggiungere e programma alimentare individuale in base alla propria costituzione, ricette e attivazione del fuoco digestivo.

90 min: Fr. 150.-

Consulenze successive: 1 ora Fr. 100.-

Health coaching via Skype

Se non hai tempo di recarti regolarmente da me esiste la possibilità di lavorare insieme comodamente via Skype per raggiungere i tuoi obiettivi sia a livello di salute, che di stile di vita e visioni.

Disdette

Allo scopo di permettere una corretta programmazione, le sedute vanno disdette con un minimo di 24 ore di anticipo, in caso contrario verrà fatturato l'intero importo.