Siamo ciò che mangiamo e riusciamo a digerire
Oggigiorno con tutte le diete che esistono è molto difficile orientarsi. Il mio approccio di nutrizione olistica si orienta alle basi dell'alimentazione moderna che tiene però conto del sapere millennario dell'alimentazione ayurvedica. Secondo l'Ayurveda siamo ciò che mangiamo e riusciamo a digerire.
Lo scopo di un percorso di nutrizione salutare consiste nell'imparare a mangiare in modo consapevole, gustare il cibo senza contare le proteine, i grassi e i carboidrati. Imparare a fare delle scelte sane tenendo conto della qualità degli alimenti di cui ci nutriamo e quali effetti questi cibi hanno sul nostro corpo e sulla nostra mente. Il cibo può avere un effetto di guarigione o agire come un veleno per il nostro corpo.
Ognuno di noi è diverso e così anche il mio approccio, tenendo conto delle preferenze della persona e della sua costituzione. Per me è importante che il mangiare resti una fonte di piacere. Rispetto le tue abitudini alimentari il più possibile e sviluppiamo insieme il tuo piano alimentare in modo che sia praticabile per te. Imparerai a fare delle scelte salutari acquisendo salute, energia ed aspetto giovanile.
Un percorso in alimentazione olistica può essere utile in caso di:
difficoltà a raggiungere e mantenere il pesoforma, bruciore di stomaco, stanchezza fisica, gonfiori, stitichezza, iperacidità, acne, psoriasi, intolleranze alimentari, dolori dell'apparato locomotore, disturbi alimentari.
Programmi differenziati
Alimentazione consapevole
In base alla propria costituzione, piano alimentare e stile di vita salutari per attivare il fuoco di digestione e metabolismo al fine di promuovere la salute, il benessere e la longevità. Imparare a intervenire sui meccanismi cognitivo-comportamentali per creare un rapporto sano con il cibo.
Pesoforma e mantenimento
Acquisire un nuovo modo di mangiare, imparare a prendersi cura di se stessi e del proprio corpo, mangiare e vivere in modo consapevole per potenziare le proprie energie, aumentare l'autostima e sentirsi in armonia con se stessi e il mondo circostante. Scoprire nuove risorse, stimolare nuove prospettive e modi di agire.
Detox e ringiovanimento
Percorso che si rivolge a tutti coloro che desiderano aumentare l'energia, la vitalità e il vigore. Aiuta a eliminare gonfiori, mal di pancia, ritenzione idrica e pesantezza dopo i pasti. È consigliabile eseguire due volte all'anno un programma detox. Effetto piacevole concomitante è la perdita di qualche chilo.
Possono essere inoltre predisposti programmi alimentari per bambini, sportivi e vegetariani.
Consulenza alimentare
Prenderò in considerazione la tua costituzione personale, la dieta attuale, lo stile di vita, l'ambiente, lo stato mentale ed emotivo, le condizioni mediche esistenti e i fattori genetici.
Assumere uno sguardo olistico mi permette di capire le tue esigenze uniche in modo da poter ripristinare l'equilibrio naturale del corpo, prevenire le malattie e avere un aspetto e una sensazione fenomenali.
Prima consulenza con analisi di costituzione, analisi della lingua e del polso, definizione degli obiettivi che si desidera raggiungere e programma alimentare individuale in base alla propria costituzione, ricette e attivazione del fuoco digestivo. Durante le consulenze successive, test bioenergetico delle intolleranze alimentari nonché accompagnamento con sostanze vitali.
75 min: Fr. 150.-
Consulenze successive: 55 min Fr. 110.-
Health coaching via Skype
Se non hai tempo di recarti regolarmente da me esiste la possibilità di lavorare insieme comodamente via Skype/Zoom per raggiungere i tuoi obiettivi sia a livello di salute, che di stile di vita e visioni.
Disdette
Allo scopo di permettere una corretta programmazione, le sedute vanno disdette con un minimo di 24 ore di anticipo, in caso contrario verrà fatturato l'intero importo.
