Ruhe und Harmonie, die in uns entstehen

Privat- und Gruppenunterricht, um diese alte Kunst zu erlernen und den Ozean des Bewusstseins und der unendlichen Möglichkeiten zu erschliessen.

Meditieren bedeutet zu lernen, die Gedanken anzuhalten und die Gegenwart zu geniessen, um sich von der Schönheit und den Wundern des Lebens nähren zu lassen, die in uns und um uns herum sind: der Duft von Blumen, die Wärme der Sonne, der Geruch von frisch geschnittenem Gras. Durch Meditation und bewusstes Atmen ruhen unsere Gedanken auf dem Kissen unserer Atmung und so geniessen wir ein ruhiges und harmonisches Inneres.

Private Meditations-/Yogastunde: 60 Minuten Fr. 130.-

Yoga

Yoga gilt im Ayurveda als Physiotherapie und hilft uns, bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben und Beschwerden am Bewegungsapparat vorzubeugen. Der wahre Zweck des Yoga besteht darin, Körper und Seele zu vereinen. Es handelt sich um eine Lebensphilosophie mit Wurzeln im alten Indien.

Yoga ist eine Reihe von Praktiken, Studien, Theorien und Lehren, die uns helfen sollen, glücklicher zu sein und besser zu leben, mit grösserem Bewusstsein, geistiger Stärke und körperlichem und emotionalem Wohlbefinden.

Yoga reicht von der Ausübung von Stellungen (asanas) bis hin zur Suche nach einem gesunden und bewussten Lebensstil. Es ist ein Weg zur Weiterentwicklung welcher uns hilft, uns wohl zu fühlen, im Einklang mit uns selbst und unserem Leben.

Körperliche Vorteile von Yoga:

• Verbessert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Konzentration
• Entgiftet den Körper von Giftstoffen
• Beugt Rückenschmerzen vor und behandelt sie
• Verbessert die Qualität der Atmung und die Atemkapazität
• Kann Angstzustände reduzieren
• Verbessert die Konzentrationsfähigkeit