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  • Ernährungs- und Diätberatung in der Region Mendrisio
Ernährungs- und Diätberatung in der Region Mendrisio
Ayurharmony

Wir sind, was wir essen und verdauen können

Bei all den Diäten, die es heutzutage gibt, ist es sehr schwierig, sich zurechtzufinden. Mein ganzheitlicher Ernährungsansatz basiert auf den Grundlagen der modernen Ernährung, berücksichtigt aber auch das jahrtausendealte Wissen der ayurvedischen Ernährung. Laut Ayurveda sind wir das, was wir essen und verdauen können.

Ziel eines gesunden Ernährungsprogramms ist es, bewusst essen zu lernen, das Essen zu geniessen, ohne Proteine, Fette und Kohlenhydrate zu zählen. Wir lernen, gesunde Entscheidungen zu treffen, indem wir die Qualität der aufgenommenen Lebensmittel sowie die Auswirkungen dieser Nahrungsmittel auf unseren Körper und Geist berücksichtigen. Nahrungsmittel können eine heilende Wirkung besitzen oder als Gift für unseren Körper wirken.

Jeder Mensch ist anders, und so ist auch mein Ansatz, der die Vorlieben und die Wesensart des Einzelnen berücksichtigt. Für mich ist es wichtig, dass das Essen eine Quelle der Freude bleibt. Ich respektiere Ihre Essgewohnheiten so weit wie möglich und wir entwickeln gemeinsam einen Ernährungsplan, der für Sie praktikabel ist. Sie werden lernen, gesunde Entscheidungen zu treffen und dabei Gesundheit, Energie und ein jugendliches Aussehen zu erlangen.

Ein holistischer Ernährungsplan kann in folgenden Fällen hilfreich sein:

Schwierigkeiten, das Idealgewicht zu erreichen und zu halten, Sodbrennen, körperliche Müdigkeit, Blähungen, Verstopfung, übersäuerung, Akne, Schuppenflechte, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schmerzen des Bewegungsapparates, Essstörungen.

Differenzierte Programme

Bewusste Ernährung

Bewusste Ernährung

Auf der Grundlage der eigenen Konstitution basieren ein gesunder Essensplans und Lebensstil, um den Fokus der Verdauung und des Stoffwechsels zu aktivieren. Dies fördert die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Langlebigkeit. Für ein besseres Bewusstsein der gesunden Ernährung lernen Sie, wie in kognitiv-verhaltenstherapeutische Mechanismen einzugreifen.

Idealgewicht erreichen und halten

Idealgewicht erreichen und halten

Erlernen Sie eine neue Art der Ernährung, üben Sie, auf sich und Ihren Körper zu achten, essen und leben Sie bewusst, um Ihre Energie zu steigern, Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen und sich in Harmonie mit sich und der Welt um Sie herum zu fühlen. Entdecken Sie neue Ressourcen, regen Sie neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten an.

Entgiftung und Verjüngung

Entgiftung und Verjüngung

Dieses Programm richtet sich an alle, die ihre Energie, Vitalität und Lebenskraft steigern möchten. Es hilft, Blähungen, Bauchschmerzen, Wassereinlagerungen und Schweregefühl nach den Mahlzeiten zu beseitigen. Es wird empfohlen, zweimal im Jahr ein Entgiftungsprogramm durchzuführen. Ein angenehmer Begleiteffekt ist der Verlust einiger Kilos

Auch Ernährungsprogramme für Kinder, Sportler und Vegetarier können arrangiert werden.

Ernährungsberatung

Ich berücksichtige Ihr persönliches Erscheinungsbild, Ihre derzeitige Ernährung, Ihren Lebensstil, Ihr Umfeld, Ihren mentalen und emotionalen Zustand, bestehende Krankheiten und genetische Faktoren.

Eine ganzheitliche Betrachtung ermöglicht es mir, Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen, um das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, Krankheiten vorzubeugen und für ein bewundernswertes Gefühl und Aussehen.

Erstes Beratungsgespräch mit Konstitutionsanalyse, Zungen- und Pulsanalyse, Festlegung der Ziele, die Sie erreichen möchten, und individuellem Ernährungsprogramm auf der Grundlage Ihrer Konstitution, Rezepten und Aktivierung des Verdauungsfeuers. In den Folgekonsultationen bioenergetische Austestung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie Begleitung mit Vitalstoffen (orthomolekulare Medizin).

75 Min: Fr. 150.-

Folgekonsultationen: 60 Min Fr. 130.-

Ernährungs- und Entwicklungsberatungen via Zoom

Wenn Sie keine Zeit haben, mich regelmässig zu besuchen, gibt es die Möglichkeit, bequem per Skype/Zoom zusammenzuarbeiten, um Ihre Ziele bezüglich Gesundheit, Lebensstil und Visionen zu erreichen.

Stornierungen

Um eine ordnungsgemässe Terminplanung zu ermöglichen, sollten die Konsultationen mindestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, andernfalls wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.